{"id":3329,"date":"2025-10-27T10:04:00","date_gmt":"2025-10-27T13:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329"},"modified":"2025-10-26T21:06:20","modified_gmt":"2025-10-27T00:06:20","slug":"unhas-quebradicas-causas-tratamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329","title":{"rendered":"Unhas Quebradi\u00e7as: 5 Causas Reais Que V\u00e3o Al\u00e9m da Falta de C\u00e1lcio (E Como Resolver)"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329\/#O_Mito_do_Calcio_Que_Nao_Te_Contaram\" >O Mito do C\u00e1lcio Que N\u00e3o Te Contaram<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329\/#5_Causas_Reais_de_Unhas_Quebradicas_e_Fraca\" >5 Causas Reais de Unhas Quebradi\u00e7as e Fraca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329\/#Como_Fortalecer_Unhas_Quebradicas_de_Dentro_Para_Fora\" >Como Fortalecer Unhas Quebradi\u00e7as de Dentro Para Fora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329\/#Habitos_Que_Pioram_Unhas_Quebradicas\" >H\u00e1bitos Que Pioram Unhas Quebradi\u00e7as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329\/#Tratamentos_Topicos_Que_Funcionam\" >Tratamentos T\u00f3picos Que Funcionam<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329\/#Quanto_Tempo_Ate_Ver_Resultados\" >Quanto Tempo At\u00e9 Ver Resultados?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/?p=3329\/#Recupere_a_Saude_Das_Suas_Unhas_Hoje\" >Recupere a Sa\u00fade Das Suas Unhas Hoje<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Suas <strong>unhas quebradi\u00e7as<\/strong> n\u00e3o melhoram por mais c\u00e1lcio que voc\u00ea tome? Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinha. A verdade \u00e9 que a falta de c\u00e1lcio raramente \u00e9 o culpado real por tr\u00e1s de unhas fracas e que quebram com facilidade. Portanto, se voc\u00ea est\u00e1 desperdi\u00e7ando dinheiro em suplementos de c\u00e1lcio sem resultados, \u00e9 hora de descobrir o que realmente est\u00e1 acontecendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo, voc\u00ea vai conhecer as 5 causas verdadeiras de <strong>unhas quebradi\u00e7as<\/strong> e como tratar cada uma delas de forma eficaz. <strong>Al\u00e9m disso<\/strong>, vai aprender a identificar qual delas se aplica ao seu caso espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Mito_do_Calcio_Que_Nao_Te_Contaram\"><\/span>O Mito do C\u00e1lcio Que N\u00e3o Te Contaram<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vamos direto ao ponto: suas unhas s\u00e3o feitas de queratina, uma prote\u00edna. <strong>Em outras palavras<\/strong>, o c\u00e1lcio tem um papel muito menor na sa\u00fade das unhas do que voc\u00ea imagina. Os ossos sim precisam de c\u00e1lcio, mas suas unhas dependem de outros nutrientes completamente diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse mito persiste porque as pessoas associam &#8220;dureza&#8221; com c\u00e1lcio automaticamente. <strong>No entanto<\/strong>, quando suas unhas quebram, descamam ou ficam fr\u00e1geis, o problema geralmente est\u00e1 relacionado a defici\u00eancias nutricionais espec\u00edficas, h\u00e1bitos prejudiciais ou at\u00e9 condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade subjacentes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Portanto<\/strong>, pare de tomar c\u00e1lcio achando que vai resolver e vamos investigar as causas reais.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Causas_Reais_de_Unhas_Quebradicas_e_Fraca\"><\/span>5 Causas Reais de Unhas Quebradi\u00e7as e Fraca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Defici\u00eancia de Biotina (Vitamina B7)<\/h3>\n\n\n\n<p>A biotina \u00e9 absolutamente essencial para a produ\u00e7\u00e3o de queratina, a prote\u00edna que forma suas unhas. <strong>Dessa forma<\/strong>, quando h\u00e1 defici\u00eancia, suas unhas ficam fracas, quebradi\u00e7as e crescem lentamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que a suplementa\u00e7\u00e3o de biotina pode aumentar a espessura das unhas em at\u00e9 25% em pessoas com defici\u00eancia. <strong>Como resultado<\/strong>, unhas que antes quebravam facilmente se tornam visivelmente mais fortes e resistentes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sinais de defici\u00eancia de biotina:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unhas finas e que quebram facilmente<\/li>\n\n\n\n<li>Descama\u00e7\u00e3o das unhas em camadas<\/li>\n\n\n\n<li>Crescimento lento<\/li>\n\n\n\n<li>Queda de cabelo associada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Como corrigir:<\/strong> Consuma alimentos ricos em biotina como ovos, nozes, sementes e salm\u00e3o. <strong>Al\u00e9m disso<\/strong>, considere suplementa\u00e7\u00e3o de 2.500 mcg di\u00e1rios sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Falta de Ferro e Anemia Causam Unhas Fracas<\/h3>\n\n\n\n<p>A defici\u00eancia de ferro \u00e9 uma das causas mais subestimadas de <strong>unhas quebradi\u00e7as<\/strong>. <strong>Portanto<\/strong>, quando seus n\u00edveis de ferro est\u00e3o baixos, suas unhas simplesmente n\u00e3o recebem oxig\u00eanio e nutrientes suficientes para crescer saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sinais de defici\u00eancia de ferro:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unhas c\u00f4ncavas (em formato de colher)<\/li>\n\n\n\n<li>Palidez nas unhas<\/li>\n\n\n\n<li>Crescimento muito lento<\/li>\n\n\n\n<li>Fadiga constante e cansa\u00e7o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Como corrigir:<\/strong> Fa\u00e7a exames de ferritina e hemoglobina para confirmar. <strong>Em seguida<\/strong>, aumente o consumo de carnes vermelhas, feij\u00e3o, lentilhas e vegetais verde-escuros. A suplementa\u00e7\u00e3o pode ser necess\u00e1ria em casos de anemia confirmada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Desidrata\u00e7\u00e3o Cr\u00f4nica: Por Que Suas Unhas Quebradi\u00e7as Descamam<\/h3>\n\n\n\n<p>Suas unhas precisam de hidrata\u00e7\u00e3o tanto quanto sua pele. <strong>No entanto<\/strong>, a maioria das pessoas ignora completamente esse fator. Unhas desidratadas ficam ressecadas, quebradi\u00e7as e descamam em camadas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Causas comuns de desidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 \u00e1gua e detergentes<\/li>\n\n\n\n<li>Uso frequente de removedor de esmalte com acetona<\/li>\n\n\n\n<li>Clima seco<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de hidrata\u00e7\u00e3o t\u00f3pica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Como corrigir:<\/strong> Use luvas ao lavar lou\u00e7a e limpar a casa. <strong>Al\u00e9m disso<\/strong>, hidrate suas unhas e cut\u00edculas diariamente com \u00f3leo de am\u00eandoas, vitamina E ou manteiga de karit\u00e9. <strong>Dessa forma<\/strong>, voc\u00ea cria uma barreira protetora contra a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Hipotireoidismo e Unhas Quebradi\u00e7as: A Conex\u00e3o Hormonal<\/h3>\n\n\n\n<p>Problemas na tireoide afetam diretamente a sa\u00fade das suas unhas. <strong>Por outro lado<\/strong>, quando a tireoide funciona lentamente (hipotireoidismo), todo o metabolismo desacelera, incluindo o crescimento e fortalecimento das unhas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sinais de hipotireoidismo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unhas extremamente fracas e quebradi\u00e7as<\/li>\n\n\n\n<li>Crescimento muito lento<\/li>\n\n\n\n<li>Unhas grossas e quebradi\u00e7as ao mesmo tempo<\/li>\n\n\n\n<li>Ganho de peso, fadiga e queda de cabelo associados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Como corrigir:<\/strong> Consulte um endocrinologista e fa\u00e7a exames de TSH, T3 e T4. <strong>Assim sendo<\/strong>, o tratamento hormonal adequado normaliza o crescimento das unhas em alguns meses.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Defici\u00eancia de Prote\u00ednas: Suas Unhas N\u00e3o T\u00eam Mat\u00e9ria-Prima<\/h3>\n\n\n\n<p>Suas unhas s\u00e3o feitas de queratina, que \u00e9 uma prote\u00edna. <strong>Portanto<\/strong>, se sua dieta \u00e9 pobre em prote\u00ednas, suas unhas simplesmente n\u00e3o t\u00eam mat\u00e9ria-prima para crescer fortes e saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Dietas restritivas, vegetarianismo mal planejado ou alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada podem levar \u00e0 defici\u00eancia proteica. <strong>Como resultado<\/strong>, as unhas ficam fracas, finas e quebram com facilidade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como corrigir:<\/strong> Consuma pelo menos 0,8g de prote\u00edna por quilo de peso corporal diariamente. <strong>Al\u00e9m disso<\/strong>, inclua fontes variadas como carnes, ovos, latic\u00ednios, leguminosas e, se necess\u00e1rio, whey protein.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_Fortalecer_Unhas_Quebradicas_de_Dentro_Para_Fora\"><\/span>Como Fortalecer Unhas Quebradi\u00e7as de Dentro Para Fora<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Enquanto voc\u00ea corrige as causas espec\u00edficas de <strong>unhas quebradi\u00e7as<\/strong>, \u00e9 importante fornecer suporte nutricional completo. <strong><a href=\"https:\/\/ev.braip.com\/ref?pv=pro9qdyk&amp;af=afijp85odp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HeyHair<\/a><\/strong> oferece uma f\u00f3rmula desenvolvida especialmente para fortalecer unhas, cabelos e pele, com biotina, col\u00e1geno, vitaminas e minerais essenciais em doses otimizadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Combinar corre\u00e7\u00e3o das defici\u00eancias com suplementa\u00e7\u00e3o adequada acelera significativamente os resultados. <strong>Dessa forma<\/strong>, voc\u00ea ver\u00e1 suas unhas ficarem mais fortes, resistentes e saud\u00e1veis em poucas semanas.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_Que_Pioram_Unhas_Quebradicas\"><\/span>H\u00e1bitos Que Pioram Unhas Quebradi\u00e7as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo corrigindo as defici\u00eancias nutricionais, alguns h\u00e1bitos di\u00e1rios podem continuar sabotando a sa\u00fade das suas unhas. <strong>Portanto<\/strong>, evite:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Roer as unhas:<\/strong> Al\u00e9m de enfraquecer, esse h\u00e1bito causa infec\u00e7\u00f5es e deformidades permanentes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Usar as unhas como ferramentas:<\/strong> Abrir latinhas, arrancar etiquetas ou descascar coisas danifica a estrutura das unhas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lixar incorretamente:<\/strong> Movimentos de vai-e-vem enfraquecem. <strong>Em vez disso<\/strong>, lixe sempre em uma \u00fanica dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Remover cut\u00edculas agressivamente:<\/strong> As cut\u00edculas protegem a matriz ungueal. <strong>Portanto<\/strong>, apenas empurre-as suavemente, nunca corte completamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Usar esmaltes de baixa qualidade:<\/strong> Produtos qu\u00edmicos agressivos enfraquecem as unhas progressivamente.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamentos_Topicos_Que_Funcionam\"><\/span>Tratamentos T\u00f3picos Que Funcionam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Al\u00e9m disso<\/strong>, alguns tratamentos externos aceleram a recupera\u00e7\u00e3o de <strong>unhas quebradi\u00e7as<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00d3leo de r\u00edcino:<\/strong> Rico em \u00e1cidos graxos, fortalece e estimula o crescimento. Aplique antes de dormir massageando suavemente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Base fortalecedora:<\/strong> Produtos com queratina, c\u00e1lcio ou prote\u00ednas criam uma camada protetora tempor\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Banhos de azeite morno:<\/strong> Mergulhe as unhas por 10 minutos, tr\u00eas vezes por semana. <strong>Como resultado<\/strong>, a hidrata\u00e7\u00e3o profunda fortalece a estrutura.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vitamina E t\u00f3pica:<\/strong> Perfure uma c\u00e1psula e aplique diretamente nas unhas e cut\u00edculas diariamente.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quanto_Tempo_Ate_Ver_Resultados\"><\/span>Quanto Tempo At\u00e9 Ver Resultados?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Seja realista com suas expectativas. As unhas crescem aproximadamente 3mm por m\u00eas. <strong>Portanto<\/strong>, para ver uma unha completamente nova e saud\u00e1vel, voc\u00ea precisa esperar de 3 a 6 meses de tratamento consistente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No entanto<\/strong>, os primeiros sinais de melhora aparecem muito antes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>2-3 semanas:<\/strong> Unhas param de descamar e quebrar com tanta frequ\u00eancia<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1-2 meses:<\/strong> Crescimento mais acelerado e unhas visivelmente mais fortes<\/li>\n\n\n\n<li><strong>3-4 meses:<\/strong> Transforma\u00e7\u00e3o completa, unhas resistentes e saud\u00e1veis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dessa forma<\/strong>, a paci\u00eancia e consist\u00eancia s\u00e3o fundamentais para resultados duradouros.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <em>Quer ir mais fundo? Estes artigos v\u00e3o te ajudar:<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/como-fazer-unhas-crescerem-mais-rapido-7-truques\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como Fazer as Unhas Crescerem Mais R\u00e1pido: 7 Truques Comprovados<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/long-beauty-cabelos-longos-saudaveis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HeyHair Suplemento: Cabelos, Pele e Unhas Saud\u00e1veis Naturalmente<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/cuidadoradiante.com\/diferenciar-imaginacao-realidade-truque-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como Seu C\u00e9rebro N\u00e3o Consegue Diferenciar Imagina\u00e7\u00e3o da Realidade (Use Isso a Seu Favor)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recupere_a_Saude_Das_Suas_Unhas_Hoje\"><\/span>Recupere a Sa\u00fade Das Suas Unhas Hoje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Suas <strong>unhas quebradi\u00e7as<\/strong> n\u00e3o s\u00e3o uma senten\u00e7a permanente. <strong>Como resultado<\/strong>, quando voc\u00ea identifica e corrige a causa real do problema, suas unhas podem se transformar completamente em alguns meses.<\/p>\n\n\n\n<p>Comece hoje identificando qual das 5 causas se aplica ao seu caso. <strong>Em seguida<\/strong>, implemente as corre\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e seja consistente. <strong>Al\u00e9m disso<\/strong>, proteja suas unhas dos h\u00e1bitos prejudiciais que listamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Lembre-se: unhas saud\u00e1veis refletem sa\u00fade interna. <strong>Portanto<\/strong>, se suas unhas continuam quebradi\u00e7as mesmo ap\u00f3s seguir todas as dicas, consulte um dermatologista para investigar poss\u00edveis condi\u00e7\u00f5es subjacentes. Suas unhas merecem aten\u00e7\u00e3o e cuidado adequados.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Compartilhe este Artigo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suas unhas quebradi\u00e7as n\u00e3o melhoram por mais c\u00e1lcio que voc\u00ea tome? Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinha. A verdade \u00e9 que a falta de c\u00e1lcio raramente \u00e9 o culpado real por tr\u00e1s de unhas fracas e que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[381],"tags":[367,396,366,370,395,365],"class_list":["post-3329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unhas","tag-cuidados-com-unhas","tag-saude-das-unhas","tag-tratamento-para-unhas","tag-unhas-fracas","tag-unhas-que-quebram","tag-unhas-quebradicas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3329"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3347,"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3329\/revisions\/3347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidadoradiante.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}